Dormir bem e produtividade
- 27 de Março de 2020
Nestes dias de quarentena, é normal nos sentirmos tensos com todas os acontecimentos e notícias que acompanhamos. Todas essas mudanças repentinas podem deixar o nosso sono desregulado.
Porém, uma noite bem dormida melhora de forma significativa a nossa produtividade e desempenho no trabalho.
Se você está fazendo home office, priorize os seus horários, descanse e desligue-se um pouco das redes sociais e da televisão. Essas pequenas atitudes vão ajudar a equilibrar o seu sono e diminuir a ansiedade.