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Dormir bem e produtividade

Dormir bem e produtividade

  • 27 de Março de 2020

Nestes dias de quarentena, é normal nos sentirmos tensos com todas os acontecimentos e notícias que acompanhamos. Todas essas mudanças repentinas podem deixar o nosso sono desregulado. 

Porém, uma noite bem dormida melhora de forma significativa a nossa produtividade e desempenho no trabalho. 

Se você está fazendo home office, priorize os seus horários, descanse e desligue-se um pouco das redes sociais e da televisão. Essas pequenas atitudes vão ajudar a equilibrar o seu sono e diminuir a ansiedade.