Mastigação adequada traz benefícios importantes à saúde
- 16 de Julho de 2019
Mastigar é um ato tão natural que acabamos ignorando, ou simplesmente desconhecendo a importância disso. A mastigação correta beneficia o tônus muscular da boca e da língua, previne alterações nas arcadas dentárias, os distúrbios da Articulação Têmporo-mandibular (ATM), fragmenta os alimentos de maneira correta além de fazer bem para os dentes e o bom funcionamento do sistema digestivo.
O padrão ideal da mastigação é bilateral. Pode ser alternada ou simultânea, fazendo movimentos verticais e de rotação da mandíbula. Nesse processo, cada dente possui sua função: os incisivos, dentes da frente, são responsáveis por cortar os alimentos; os pré-molares trituram a comida; e os molares (do fundo) pulverizam o bolo alimentar.
Pessoas que mastigam de forma incorreta tendem a sofrer mais com dores de cabeça crônicas, dores nas articulações Têmporo-Mandibulares e sobrecarga de dentes. São diversos os motivos que podem levar a essa situação, incluindo a má oclusão dos dentes e mordida cruzada.
Cuidando da saúde bucal, estamos tomando conta de outras partes importantes do nosso corpo.