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Noites mal dormidas podem causar obesidade e problemas de saúde

Noites mal dormidas podem causar obesidade e problemas de saúde

  • 20 de Novembro de 2018

A falta de sono faz você ganhar peso e isso faz você roncar. E vice-versa. É um círculo vicioso, porque se você roncar, você terá um sono de má qualidade, o que pode causar um aumento de peso adicional que fará seu ronco piorar.

Quem sofre de ronco ou apneia do sono têm dificuldade de atingir o estado mais profundo de relaxamento, dando lugar para uma noite mal dormida.

De acordo com um estudo do Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) dos Estados Unidos, pessoas que dormem menos de 6 horas têm mais chances de desenvolver doenças como diabetes, AVC, ansiedade e obesidade.

Uma boa noite de sono é importante por vários motivos, pois o corpo recupera a energia e restabelece o seu equilíbrio geral, além de ativar a memória e outros benefícios para o organismo. Mas nem sempre conseguimos usufruir desse momento para recarregar as energias como deveríamos.

Cerca de 40% da população mundial sofre de algum tipo de distúrbio ou síndrome do sono. E o ronco é um deles.

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