×
Quais benefícios o sorriso traz para a saúde?

Quais benefícios o sorriso traz para a saúde?

  • 22 de Outubro de 2019

O sorriso traz benefícios mentais e corporais pois, ao sorrir, além de expressar o que sentimos e movimentar mais de 400 músculos da face, uma série de processos ocorrem em nosso cérebro. Assim, sorrir faz com que nosso sistema imunológico seja fortalecido, prevenindo doenças e auxiliando nosso organismo a cumprir suas funções.

Listamos aqui, benefícios que o sorriso pode trazer para determinadas partes do deu corpo. Confira! 

Colesterol e Diabetes:

Rir pode fazer com que o teor de colesterol bom do seu corpo aumente.

Pulmões:

Quando damos boas gargalhadas a absorção de oxigênio aumenta, e quanto mais ar passa pelo nosso corpo, mais rápido saem os gases impuros, limpando nosso pulmão.

Digestão:

Ao rirmos, nossos músculos abdominais se movimentam fazendo uma espécie de massagem que melhora a nossa digestão.

Circulação do sangue:

Quando começamos a rir, nosso ritmo cardíaco aumenta, com isso, o sangue é bombeado mais rapidamente, fazendo com que haja um aumento de oxigenação de todas as células, tecidos e órgãos.

Estresse e sistema imunológico:

O riso faz os níveis de cortisol e adrenalina (que são hormônios do estresse) baixarem. Com isso  é produzida a endorfina (hormônio que nos deixa relaxados) e assim nosso corpo produz mais células de defesa, fortalecendo o sistema imunológico.

Combate as rugas:

Quando damos risadas e gargalhadas, movimentamos muitos músculos e esse exercício estica a pele e retarda o aparecimento das rugas.

Como podemos ver, o riso é benéfico e muito importante para o funcionamento de várias partes do seu corpo, tanto física, quanto mentalmente. Então aproveite para sorrir muito!